【什么是假性宫缩频繁】假性宫缩频繁是指孕妇在怀孕期间出现的非规律性子宫收缩，这些收缩通常不会导致宫颈扩张或分娩。它们与真正的宫缩不同，缺乏规律性和强度，常常让孕妇感到不适或担心。了解假性宫缩的特点和应对方法，有助于减轻焦虑并确保孕期健康。
一、
假性宫缩（Braxton Hicks）是孕期常见的现象，尤其是在孕晚期更为明显。它们通常是无痛或轻微疼痛的，且没有固定的规律。假性宫缩频繁时，可能会让孕妇误以为是临产征兆，但其实并不意味着即将分娩。
假性宫缩的产生与子宫肌肉的适应性变化有关，是身体为即将到来的分娩做准备的一种自然反应。虽然它们不具有破坏性，但如果频率过高或伴随其他症状，如出血、破水或剧烈疼痛，应及时就医。
二、表格对比：假性宫缩 vs 真性宫缩
| 特征 | 假性宫缩 | 真性宫缩 |
| 规律性 | 不规律，无固定时间间隔 | 规律，时间间隔逐渐缩短 |
| 强度 | 弱，可能逐渐增强但不稳定 | 渐进性增强，持续时间延长 |
| 疼痛感 | 轻微或无痛，可能像紧绷感 | 明显疼痛，逐渐加剧 |
| 位置 | 多集中在腹部中央或下腹 | 可能从背部蔓延至腹部 |
| 是否导致宫颈变化 | 不会导致宫颈扩张或变薄 | 会导致宫颈软化、扩张和消失 |
| 是否伴随其他症状 | 一般无其他症状 | 可能伴有破水、出血或见红 |
| 缓解方式 | 改变姿势、休息、喝水可缓解 | 需要医疗干预，可能需要住院待产 |
三、如何应对假性宫缩频繁？
1. 保持放松：假性宫缩多为正常现象，不必过度紧张。
2. 调整体位：躺下、坐起或走动可能有助于缓解不适。
3. 补充水分：脱水可能导致宫缩频繁，适量饮水有助于缓解。
4. 观察变化：如果宫缩变得有规律、疼痛加剧或伴随其他异常症状，应及时联系医生。
5. 记录宫缩：记录宫缩的时间、频率和强度，有助于判断是否进入临产阶段。
四、何时应就医？
- 宫缩每5分钟一次或更频繁
- 宫缩持续时间超过60秒
- 伴随阴道出血、破水或见红
- 出现剧烈疼痛或腰背酸痛
- 有早产风险或既往早产史
总之，假性宫缩频繁是孕期常见现象，大多数情况下无需担心。但若出现异常情况，应及时寻求专业医疗帮助，以确保母婴安全。
