【什么是腱鞘炎】腱鞘炎是一种常见的肌腱疾病，主要发生在手部、手腕和手指等关节部位。它是由于肌腱与其周围的滑膜鞘发生炎症而引起的，通常与重复性动作或过度使用有关。这种病症在长期从事手工劳动、电脑操作、运动或其他需要频繁手部动作的人群中较为常见。
一、什么是腱鞘炎？
腱鞘炎是指肌腱周围包裹的滑膜鞘发生炎症的一种疾病。肌腱是连接肌肉与骨骼的纤维组织，而腱鞘则是包裹肌腱的滑膜结构，起到减少摩擦、保护肌腱的作用。当肌腱反复受到摩擦或压力时，腱鞘可能会发炎，导致疼痛、肿胀和活动受限。
二、常见类型
| 类型 | 简介 |
| 狭窄性腱鞘炎（扳机指） | 手指或拇指在弯曲时出现卡顿感，严重时无法伸直。 |
| 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（妈妈手） | 腕部外侧疼痛，常因频繁抓握或手腕用力引起。 |
| 腕管综合征 | 虽然不是严格意义上的腱鞘炎，但常与肌腱炎症相关，表现为手腕麻木、刺痛。 |
三、常见症状
| 症状 | 描述 |
| 疼痛 | 活动时疼痛加剧，休息后减轻。 |
| 肿胀 | 受影响区域可能有轻微肿胀。 |
| 僵硬 | 手指或手腕活动不灵活，早晨尤为明显。 |
| 弹响 | 某些情况下，手指活动时会有“咔哒”声。 |
四、病因与诱因
- 重复性动作：如打字、敲击、拧螺丝等。
- 手部姿势不当：长时间保持同一姿势容易引发。
- 年龄因素：中老年人更易患病。
- 其他疾病：如糖尿病、类风湿性关节炎等也可能诱发。
五、诊断方法
1. 体格检查：医生通过触摸和活动测试判断是否为腱鞘炎。
2. 影像学检查：如X光、MRI等，用于排除其他骨骼或软组织问题。
3. 超声波检查：可清晰显示肌腱及腱鞘的情况。
六、治疗方法
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括休息、冰敷、热敷、佩戴护具等。 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练改善肌腱功能。 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射，可快速缓解炎症。 |
| 手术治疗 | 对于严重或反复发作的病例，可能需要手术松解腱鞘。 |
七、预防措施
- 避免长时间重复性动作。
- 适当休息，避免手部过度劳累。
- 保持正确的手部姿势。
- 定期进行手部拉伸和锻炼。
总结
腱鞘炎是一种由肌腱与腱鞘之间摩擦或压迫引起的炎症性疾病，常见于手部和手腕。虽然多数情况下可通过保守治疗得到有效控制，但在病情严重时仍需考虑医学干预。了解其成因、症状及防治方法，有助于更好地预防和应对这一常见疾病。
