【什么是适应障碍】适应障碍（Adjustment Disorder）是一种心理障碍，通常在个体面临重大生活事件或压力源后出现。它不同于其他更严重的心理疾病，如抑郁症或焦虑症，但仍然会对个人的情绪、行为和日常生活造成明显影响。适应障碍的特点是情绪反应与实际压力源不成比例，并且持续时间较短。
一、
适应障碍是指个体在面对特定生活压力或变化时，产生的情绪和行为反应超出正常范围，但尚未达到精神疾病诊断标准的一种状态。常见的诱因包括工作变动、家庭冲突、升学、失业、失去亲人等。症状可能包括情绪低落、焦虑、易怒、注意力不集中、睡眠问题等。该障碍通常在压力源发生后的三个月内出现，并且在压力缓解后几周内可自行改善。治疗方式主要包括心理咨询、认知行为疗法以及必要时的药物干预。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种由生活压力或变化引发的心理反应，情绪和行为异常但未达到精神疾病标准。 |
| 常见诱因 | 工作变动、家庭冲突、升学、失业、失去亲人、人际关系问题等。 |
| 主要症状 | 情绪低落、焦虑、易怒、注意力不集中、睡眠障碍、社交退缩等。 |
| 发病时间 | 通常在压力源发生后的3个月内出现。 |
| 持续时间 | 症状一般在压力缓解后几周内减轻，少数可能持续数月。 |
| 诊断标准 | 不符合重度抑郁或焦虑障碍的诊断标准，但存在显著的功能损害。 |
| 治疗方法 | 心理咨询、认知行为疗法、情绪管理训练；严重时可考虑药物辅助治疗。 |
| 预后情况 | 多数患者在适当干预下恢复良好，部分人可能发展为更严重的精神疾病。 |
三、注意事项
适应障碍虽然不被视为“严重精神疾病”，但其对生活质量的影响不容忽视。如果个体长期处于压力中而未能得到及时支持，可能会演变为更严重的心理问题。因此，识别早期症状并寻求专业帮助非常重要。
