【收缩压和舒张压的正常值范围】在日常健康检查中，血压是衡量心血管系统健康状况的重要指标之一。血压分为收缩压和舒张压，分别代表心脏收缩时血液对血管壁的压力和心脏舒张时的压力。了解这两项数值的正常范围，有助于及时发现潜在的健康问题。
根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的最新指南，成年人的血压水平可以分为多个类别，包括正常血压、正常高值血压、高血压前期以及不同级别的高血压。以下是对收缩压和舒张压正常范围的总结。
一、血压分类标准
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | < 120 | < 80 |
| 正常高值血压 | 120–129 | < 80 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 |
| 高血压（2级） | ≥ 160 | ≥ 100 |
二、正常值范围详解
1. 正常血压：
当收缩压低于120 mmHg，且舒张压低于80 mmHg时，属于正常血压范围。这一阶段表明心血管系统运行良好，通常不需要特殊干预，但应保持健康的生活方式。
2. 正常高值血压：
如果收缩压在120–129 mmHg之间，而舒张压仍低于80 mmHg，则被归类为“正常高值血压”。这种状态虽然尚未达到高血压的标准，但提示需要关注生活方式的调整，以防止血压进一步升高。
3. 高血压前期：
当收缩压在130–139 mmHg之间，或舒张压在80–89 mmHg之间时，称为高血压前期。此阶段可能没有明显症状，但已存在较高的心血管疾病风险，建议定期监测并采取预防措施。
4. 高血压（1级和2级）：
若收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，则被诊断为高血压。根据数值的不同，分为1级和2级，需结合医生建议进行药物治疗和生活方式管理。
三、注意事项
- 血压值会受到多种因素影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等，因此一次测量结果不能作为最终判断依据。
- 建议在安静状态下多次测量，并记录平均值。
- 对于老年人或有慢性病的人群，血压控制目标可能有所不同，应遵循专业医生的指导。
通过了解收缩压和舒张压的正常范围，可以帮助我们更好地掌握自身的健康状况。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，是维持血压稳定的关键。如有异常，应及时就医，避免病情恶化。
