【四白穴在哪】四白穴是中医经络学中一个重要的穴位，属于足阳明胃经。它常用于治疗眼部疾病、面部神经问题以及面部疼痛等。对于想要了解或尝试按摩、针灸的读者来说，明确四白穴的位置非常重要。
一、四白穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 四白穴 |
| 英文名称 | Sibai (ST-5) |
| 所属经络 | 足阳明胃经 |
| 定位方法 | 眉骨下方，瞳孔正下方约1寸处 |
| 功能主治 | 眼部不适、面部麻木、头痛、面瘫等 |
| 按摩方式 | 指腹轻按、揉压、点按等 |
| 针灸作用 | 疏通经络、缓解面部症状 |
二、四白穴的具体位置说明
四白穴位于面部，具体位置如下：
- 定位方法：
坐直身体，眼睛平视前方，从眉骨下方开始，沿着下眼睑向下找到一个凹陷处，这个位置就是四白穴。
- 参考标志：
在鼻梁两侧，与瞳孔垂直向下约1寸（约两指宽）的位置。
- 左右对称：
四白穴在左右脸各有一个，呈对称分布。
三、四白穴的常见应用
| 应用场景 | 说明 |
| 眼部疲劳 | 长时间用眼后，可按压四白穴缓解眼部疲劳 |
| 面部麻木 | 面瘫或面部神经问题时，可通过刺激四白穴改善 |
| 头痛 | 对于偏头痛或紧张性头痛有一定缓解作用 |
| 面部美容 | 经常按摩有助于促进面部血液循环，改善气色 |
四、注意事项
- 四白穴位于面部敏感区域，按压时应轻柔，避免用力过猛。
- 若有眼部炎症或皮肤破损，不建议直接按摩该穴位。
- 针灸治疗需由专业医师操作，不可自行尝试。
通过以上内容，可以清晰了解“四白穴在哪”这一问题。无论是日常保健还是辅助治疗，掌握准确的穴位位置都是关键。
