【孕妇不能吃的十大水果】在孕期，饮食安全尤为重要。有些水果虽然营养丰富，但对孕妇来说并不适合食用，甚至可能对胎儿造成不良影响。因此，了解“孕妇不能吃的十大水果”是非常有必要的。
以下是对这些水果的总结与说明，并附上一份简明表格供参考。
一、
1. 山楂：山楂具有活血化瘀的作用，可能引发子宫收缩，增加流产或早产的风险。孕早期和孕晚期应尽量避免食用。
2. 桂圆（龙眼）：桂圆性温，容易导致上火，还可能刺激子宫，增加流产风险。尤其是孕早期更应慎食。
3. 西瓜：虽然水分多，但西瓜性寒，过量食用可能导致腹泻或宫寒，影响胎儿发育。建议适量食用并避免冰镇。
4. 菠萝：菠萝中含有的蛋白酶可能引起子宫收缩，尤其在孕早期需谨慎食用。
5. 木瓜：未成熟的青木瓜含有较多的木瓜酶，可能诱发子宫收缩，增加流产风险。孕妇应选择成熟的木瓜，并控制摄入量。
6. 榴莲：榴莲属于热性水果，过量食用易导致上火、便秘，甚至引发胎动不安。建议少量食用，注意观察身体反应。
7. 荔枝：荔枝含糖量高，过量食用易引发低血糖、口腔溃疡等问题，也可能刺激子宫，增加流产风险。
8. 杏：杏性温，多吃易上火，且果核中含有一定毒性物质，不适合孕妇大量食用。
9. 杨梅：杨梅酸性较强，可能刺激胃部，引发不适。此外，部分孕妇对杨梅过敏，应避免食用。
10. 柿子：柿子含有较多鞣酸，空腹食用易导致胃部不适，还可能影响铁质吸收，不利于孕妇健康。
二、表格：孕妇不能吃的十大水果
| 序号 | 水果名称 | 原因说明 | 注意事项 |
| 1 | 山楂 | 可能引起子宫收缩，增加流产风险 | 孕早期及孕晚期避免食用 |
| 2 | 桂圆 | 性温，易引发上火及子宫刺激 | 孕早期慎食，不宜过量 |
| 3 | 西瓜 | 性寒，可能导致腹泻或宫寒 | 避免过量，不要吃冰镇西瓜 |
| 4 | 菠萝 | 含蛋白酶，可能刺激子宫 | 孕期适量食用，避免空腹 |
| 5 | 木瓜 | 未成熟木瓜含木瓜酶，可能诱发宫缩 | 成熟木瓜可少量食用 |
| 6 | 榴莲 | 性热，易上火，影响胎动 | 少量食用，注意身体反应 |
| 7 | 荔枝 | 含糖高，易引发低血糖或上火 | 控制摄入量，避免空腹 |
| 8 | 杏 | 性温，果核有毒 | 不宜大量食用 |
| 9 | 杨梅 | 酸性强，可能刺激胃部 | 孕妇体质敏感者应避免 |
| 10 | 柿子 | 含鞣酸，影响铁吸收 | 避免空腹食用，适量为佳 |
三、温馨提示
每位孕妇的身体状况不同，对食物的耐受程度也存在差异。如果对某些水果不确定是否适合食用，建议咨询专业医生或营养师，确保孕期饮食科学、安全、合理。
