【中医推拿12种常用手法有哪些】中医推拿作为传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的实践基础。在临床应用中，推拿手法种类繁多，根据不同的作用部位、操作方式以及治疗目的，形成了多种常用的推拿手法。本文将总结中医推拿中常见的12种常用手法，并以表格形式进行清晰展示。
一、常见推拿手法总结
1. 一指禅推法：用拇指端或螺纹面着力，进行持续的单方向推动，常用于头面部、四肢及躯干。
2. 滚法：用手背近掌根部或前臂尺侧进行滚动，适用于肌肉较厚的部位，如背部、肩部。
3. 揉法：用手掌或手指做环形揉动，刺激局部气血运行，常用于四肢关节、腹部等。
4. 按法：用指端或掌根垂直按压穴位或痛点，有疏通经络、缓解疼痛的作用。
5. 摩法：用手掌贴于体表，作环形摩擦运动，多用于腹部、四肢末端，有助于调理脾胃。
6. 擦法：用手掌或鱼际部分快速直线推动皮肤，常用于背部、四肢，能温经散寒。
7. 点法：用指端或屈曲指节点按穴位，刺激较强，适用于痛症、穴位定位。
8. 捏法：用拇指与食指相对挤压皮肤和肌肉，常用于小儿推拿及四肢末端。
9. 搓法：双手对称夹持肢体，边旋转边推移，适用于四肢、腰背，可放松肌肉。
10. 叩法：用空心拳或木棒敲击体表，促进气血流通，适用于背部、肩颈。
11. 推法：用手掌或指腹沿经络走向推动，有疏通经络、调和气血的作用。
12. 抖法：用手握住患者肢体，轻轻上下抖动，常用于四肢关节，增强关节活动度。
二、12种常用推拿手法一览表
| 序号 | 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效说明 |
| 1 | 一指禅推法 | 拇指端或螺纹面持续推动 | 头面、四肢、躯干 | 疏通经络，缓解疲劳 |
| 2 | 滚法 | 手背或前臂尺侧滚动 | 背部、肩部 | 放松肌肉，活血化瘀 |
| 3 | 揉法 | 手掌或手指环形揉动 | 四肢、腹部 | 调理气血，缓解疼痛 |
| 4 | 按法 | 指端或掌根垂直按压 | 穴位、痛点 | 疏通经络，止痛 |
| 5 | 摩法 | 手掌贴体表环形摩擦 | 腹部、四肢 | 健脾和胃，调理气机 |
| 6 | 擦法 | 手掌或鱼际快速直线推动 | 背部、四肢 | 温经散寒，促进血液循环 |
| 7 | 点法 | 指端或屈指节点按 | 穴位、痛点 | 强烈刺激，镇痛解痉 |
| 8 | 捏法 | 双手夹持皮肤和肌肉挤压 | 四肢、小儿推拿 | 调理脏腑，增强体质 |
| 9 | 搓法 | 双手对称夹持旋转推移 | 四肢、腰背 | 松弛肌肉，改善关节活动 |
| 10 | 叩法 | 空心拳或木棒敲击 | 背部、肩颈 | 活血通络，舒筋活络 |
| 11 | 推法 | 手掌或指腹沿经络推动 | 四肢、躯干 | 疏通经络，调和气血 |
| 12 | 抖法 | 手握肢体上下抖动 | 四肢关节 | 增强关节灵活性，缓解僵硬 |
通过以上12种常用推拿手法，可以针对不同病症和身体部位进行有效的治疗与调理。在实际操作中，应根据个体差异和病情选择合适的手法，并由专业人员进行指导，以确保安全与疗效。
