【高压135mmHg低压95mmHg严重吗】高血压是现代社会中较为常见的慢性疾病之一，很多人在体检时发现自己的血压数值异常，从而产生担忧。其中，“高压135mmHg，低压95mmHg”是一个比较典型的数值组合，那么这个数值是否属于严重情况呢？下面将从医学角度进行分析，并通过表格形式总结关键信息。
一、血压数值解读
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，血压分为以下几个等级：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 无高血压风险 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需要关注，可能发展为高血压 |
| 高血压1级 | 140–159 | 90–99 | 建议生活方式干预或药物治疗 |
| 高血压2级 | ≥160 | ≥100 | 需要积极治疗 |
根据上述标准，“高压135mmHg，低压95mmHg” 属于 高血压1级 的范围，尤其是舒张压（低压）达到了95mmHg，已接近高血压的临界值。
二、是否严重？
虽然“高压135mmHg，低压95mmHg”不属于严重的急症，但也不能忽视。长期处于这个水平可能会增加心脑血管疾病的风险，如：
- 心脏病
- 脑卒中
- 肾功能损害
- 视网膜病变
因此，这种血压水平应引起重视，建议及时就医，进行进一步检查并制定合理的控制方案。
三、应对建议
| 建议内容 | 具体措施 |
| 定期监测血压 | 每日早晚测量，记录数据 |
| 调整饮食结构 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果 |
| 控制体重 | BMI保持在18.5–24之间 |
| 适度运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压问题 |
| 保持良好心态 | 避免情绪波动过大 |
| 医疗干预 | 如生活调整无效，需遵医嘱服药 |
四、总结
高压135mmHg，低压95mmHg 属于高血压1级，虽然不构成急性危险，但长期存在可能对身体造成潜在危害。建议患者及时采取生活方式干预，并定期监测血压变化。如有必要，应在医生指导下使用降压药物，以降低并发症风险。
表格总结：
| 项目 | 内容 |
| 血压数值 | 高压135mmHg，低压95mmHg |
| 分类 | 高血压1级 |
| 是否严重 | 不算严重，但需重视 |
| 风险 | 心脑血管疾病、肾功能损害等 |
| 应对建议 | 生活方式调整、定期监测、必要时用药 |
| 医疗建议 | 建议咨询医生，制定个性化方案 |
