【怎么知道排卵期】了解自己的排卵期有助于提高受孕几率或更好地进行避孕。以下是几种常见的判断方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早上起床后测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃。 |
| 宫颈黏液观察法 | 排卵期时宫颈黏液变得清亮、拉丝状，类似蛋清。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，预测排卵时间。 |
| 月经周期计算 | 一般在下次月经来前14天左右为排卵期，适用于规律月经者。 |
结合多种方法可更准确判断排卵期。建议女性根据自身情况选择合适的方式，并保持记录习惯。
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