【西瓜含有什么营养成分】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它主要含有水分、维生素和矿物质，是健康饮食中的理想选择。
以下是西瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 水分 | 约92克 |
| 热量 | 约30千卡 |
| 维生素C | 约5.8毫克 |
| 维生素A | 约647国际单位 |
| 钾 | 约112毫克 |
| 胡萝卜素 | 约123微克 |
西瓜的高水分含量有助于补水，而维生素C和胡萝卜素则具有抗氧化作用。此外，钾元素有助于维持体内电解质平衡。适量食用西瓜，既能解暑又能补充营养。
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