【气血不足吃什么调理】气血不足是常见体质问题，可通过饮食进行调理。以下是常见的食疗建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气 |
| 补气类 | 黄芪、山药、鸡肉 | 增强体力 |
| 滋阴类 | 枸杞、黑芝麻、银耳 | 养阴润燥 |
| 温补类 | 红糖、生姜、羊肉 | 温中散寒 |
建议日常饮食多样化，避免生冷油腻。可适当饮用红枣枸杞茶或黄芪鸡汤，帮助改善气血状况。若症状严重，建议咨询中医师进行个性化调理。
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问 气血不足吃什么调理
2025-10-13 23:14:03
问题描述：
气血不足吃什么调理，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 23:14:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
