【高压高低压也高怎么回事,怎么办】高血压是常见健康问题，当“高压”和“低压”同时升高时，可能提示更严重的健康风险。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 减少盐分、油腻食物摄入，多吃蔬果 |
| 缺乏运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，学会放松减压 |
| 遗传因素 | 定期监测血压，遵医嘱用药 |
| 肥胖 | 控制体重，BMI保持在正常范围 |
建议定期测量血压，发现异常及时就医。日常注意饮食与生活习惯调整，有助于控制血压，预防并发症。
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