【晚上睡觉总是口干】晚上睡觉时感到口干，可能是多种原因引起的。以下是一些常见因素及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 空气干燥 | 睡眠环境湿度低，导致口腔水分蒸发 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 呼吸方式 | 鼻塞或习惯用口呼吸，导致口腔干燥 | 治疗鼻部问题，调整睡姿 |
| 饮食习惯 | 睡前摄入过多辛辣、咖啡因食物 | 减少睡前刺激性饮食 |
| 药物副作用 | 某些药物会导致口干 | 咨询医生是否可更换药物 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、唾液腺功能减退等 | 就医检查，排查潜在疾病 |
若长期口干且影响睡眠质量，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
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