【肚子胀气怎么办老放屁还拉肚子】肚子胀气、频繁放屁且伴有腹泻，可能是消化系统出现问题的信号。常见原因包括饮食不当、肠道菌群失调、乳糖不耐受或肠易激综合征等。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 胀气、腹痛、腹泻 | 减少高纤维、豆类、碳酸饮料摄入 |
| 肠道菌群失衡 | 持续胀气、排便异常 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 乳糖不耐受 | 腹泻、胀气 | 避免乳制品，选择无乳糖食品 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、便秘或腹泻交替 | 规律作息，减少压力 |
建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食清淡，避免暴饮暴食，有助于缓解症状。
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