【4一6岁儿童一周食谱早中晚】为4至6岁儿童设计的一周食谱，应注重营养均衡、口味多样和易消化。以下为一周三餐安排总结：
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 鸡蛋粥、面包 | 红烧鸡腿、青菜、米饭 | 牛肉面 |
| 周二 | 豆浆、包子 | 西红柿炒蛋、土豆泥、米饭 | 鱼片粥 |
| 周三 | 燕麦牛奶、馒头 | 烤鱼、胡萝卜、米饭 | 紫菜蛋花汤 |
| 周四 | 煮鸡蛋、小米粥 | 番茄牛腩、青椒、米饭 | 蔬菜粥 |
| 周五 | 蛋糕、牛奶 | 鸡肉蔬菜饭 | 豆腐汤 |
| 周六 | 粥、煎饼 | 红烧豆腐、西兰花、米饭 | 鸡蛋羹 |
| 周日 | 花生酱面包、豆浆 | 猪肝炒洋葱、米饭 | 青菜肉末粥 |
建议根据孩子喜好适当调整食材，保证每日摄入蛋白质、蔬菜和水果，避免过油过甜。
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