【为什么牛奶补钙效果比较好】牛奶是日常饮食中常见的补钙来源，其补钙效果较好主要得益于钙的高吸收率和丰富的营养成分。
| 项目 | 内容说明 |
| 钙含量 | 每100毫升牛奶含约120毫克钙 |
| 吸收率 | 牛奶中的钙易被人体吸收，吸收率达30%以上 |
| 营养搭配 | 含有维生素D和蛋白质，促进钙吸收 |
| 安全性 | 天然来源，不易引发其他健康问题 |
综上，牛奶不仅钙含量高，而且钙的吸收率好，搭配其他营养素更有利于骨骼健康。
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问 为什么牛奶补钙效果比较好
2025-10-15 00:54:33
问题描述：
为什么牛奶补钙效果比较好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-15 00:54:33
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