【缓解便秘的水果有哪些】便秘是常见问题，适当吃一些水果有助于改善肠道功能。以下是几种常见的缓解便秘的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的膳食纤维和植物性蛋白 |
| 苹果 | 含果胶，帮助调节肠道功能 |
| 梨 | 含水分多，可软化大便，缓解便秘 |
| 芒果 | 含酶类物质，有助于消化和排便 |
选择水果时，建议根据个人体质和季节变化进行搭配。同时，保持充足的饮水和规律作息，对改善便秘也有积极作用。
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问 缓解便秘的水果有哪些
2025-10-15 02:42:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 02:42:14
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