【每天晚上甚至白天都想插,怎么办】总结：
频繁的性冲动是正常生理现象，但若影响生活、工作或心理状态，需引起重视。可通过调整生活习惯、增强自我控制力、寻求专业帮助等方式缓解。
| 问题 | 解决方法 |
| 性冲动频繁 | 增加运动、培养兴趣爱好、规律作息 |
| 影响生活 | 设定目标、转移注意力、避免刺激源 |
| 心理压力大 | 学会放松、与亲友沟通、必要时心理咨询 |
| 自我控制差 | 练习冥想、设定规则、减少独处时间 |
建议保持健康生活方式，如仍无法缓解，可咨询医生或心理专家。
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