【榧子的功效与作用】榧子，又称香榧、榧实，是一种常见的坚果类食物，具有较高的营养价值和药用价值。它富含蛋白质、脂肪、维生素E及多种微量元素，常用于食疗和中药配方中。
以下是榧子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于改善便秘 |
| 健脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑有益 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，改善肤质 |
综上所述，榧子不仅味道香美，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。
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