【小柿子的营养与功效有哪些】小柿子，又称柿子，是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。
总结：
小柿子含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素和钾等，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力，并具有抗氧化作用。此外，它还能帮助调节血压，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约10毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进消化 |
| 胡萝卜素 | 约700微克 | 保护视力 |
| 钾 | 约170毫克 | 调节血压 |
| 抗氧化物 | 含多种多酚类物质 | 抗衰老、防病 |
适量食用小柿子，可为身体提供多种必需营养，提升健康水平。
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