【枸杞子泡水喝的注意事项】枸杞子是一种常见的养生食材，适量饮用有助于滋补肝肾、明目养颜。但若使用不当，也可能影响效果甚至带来不适。以下是枸杞子泡水喝的主要注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 水温不宜过高 | 高温会破坏枸杞中的营养成分，建议用80℃左右的热水冲泡。 |
| 不宜空腹饮用 | 空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后或随餐饮用。 |
| 控制用量 | 每日不超过10-15克，过量可能导致上火或消化不良。 |
| 避免与茶同泡 | 茶叶中的单宁酸会影响枸杞营养吸收，不建议一起冲泡。 |
| 糖尿病患者慎用 | 枸杞含糖分，糖尿病患者应遵医嘱控制摄入量。 |
合理饮用枸杞子，才能充分发挥其保健作用。
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