【富含高蛋白质的食物有哪些】蛋白质是人体维持健康的重要营养素，有助于肌肉生长、修复组织和增强免疫力。以下是一些富含高蛋白质的食物：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 虾 | 24 |
| 坚果（如杏仁） | 18 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于均衡摄入营养。日常饮食中可适当搭配这些食物，满足身体对蛋白质的需求。
以上就是【富含高蛋白质的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 富含高蛋白质的食物有哪些
2025-10-16 17:47:57
问题描述：
富含高蛋白质的食物有哪些，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-16 17:47:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
