【海参的功效与作用是什么】海参是一种营养丰富的海洋生物，被广泛应用于食补和药用。其主要功效包括增强免疫力、延缓衰老、促进伤口愈合等。以下是海参的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善肾虚问题 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 抗疲劳 | 可提升体力，缓解疲劳 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
海参适合体质虚弱、术后恢复及中老年人食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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