【苹果皮的功效与作用】苹果皮虽常被丢弃，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是苹果皮的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 含抗氧化物质 | 如类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 苹果皮中的果胶有助于减少血液中低密度脂蛋白 |
| 改善血糖控制 | 纤维含量高，有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力 |
综上所述，苹果皮不仅可食用，还能为健康带来诸多益处。建议在清洗干净后适量食用，以充分发挥其营养价值。
以上就是【苹果皮的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
