【高血压有什么症状表现怎么缓解】高血压在早期往往没有明显症状，但随着病情发展，可能出现以下表现：
| 症状表现 | 说明 |
| 头痛 | 常见于早晨，可能持续或间歇性 |
| 头晕 | 感觉头重脚轻，站立不稳 |
| 视力模糊 | 眼睛不适，看东西不清 |
| 胸闷、心悸 | 心跳加快或不规则 |
| 疲劳、乏力 | 容易感到疲倦 |
缓解方法：
- 保持健康饮食，减少盐分摄入
- 适量运动，如快走、游泳等
- 戒烟限酒，避免过度紧张
- 定期监测血压，遵医嘱服药
高血压需长期管理，及时干预可有效预防并发症。
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