【苹果营养成分是什么】苹果是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是苹果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 52 千卡 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 维生素C | 4.6 毫克 |
| 钾 | 107 毫克 |
| 苹果多酚 | 少量（抗氧化物） |
苹果富含抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护心血管健康。此外，其膳食纤维有助于促进消化。建议每天适量食用苹果，以获得最佳营养效果。
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