【高血脂病人吃什么好】高血脂患者在饮食上应注重清淡、低脂、低糖，多吃富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。合理搭配有助于控制血脂水平，预防心血管疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含有抗氧化物质，改善血脂 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 增加饱腹感，减少脂肪吸收 |
| 蛋白质类 | 鱼类、豆制品、鸡胸肉 | 提供优质蛋白，减少饱和脂肪摄入 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（适量） | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
避免高油、高糖、高盐食物，如油炸食品、甜点、加工肉类等。建议每日饮食清淡，保持规律作息与适度运动，有助于维持血脂稳定。
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