【葡萄的功效和作用有哪些】葡萄是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是葡萄的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、钾等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有白藜芦醇，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 帮助消化 | 含有果胶，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 提高记忆力 | 含有抗氧化物质，有助于大脑健康，提升认知能力。 |
葡萄适合日常食用，但应注意适量，避免过量摄入糖分。选择新鲜、无污染的葡萄，能更好地发挥其营养价值。
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