【风湿关节疼吃什么食物】风湿性关节炎患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于缓解炎症和疼痛的食物。以下是一些推荐的食材：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 减轻炎症 |
| 抗氧化类 | 蓝莓、西红柿 | 抗氧化，减少关节损伤 |
| 高钙类 | 牛奶、豆腐 | 强化骨骼，保护关节 |
| 姜黄类 | 姜黄、姜 | 具有抗炎作用 |
| 水分充足 | 绿叶蔬菜、黄瓜 | 保持关节润滑 |
建议避免高糖、高脂及加工食品，多吃新鲜蔬果，保持合理体重，有助于减轻关节负担。同时，结合医生指导进行治疗和调理，效果更佳。
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