【脱敏训练是什么】脱敏训练是一种通过逐步暴露于引发焦虑或不适的刺激，帮助个体减少负面反应的心理干预方法。常用于治疗恐惧症、过敏反应或情绪障碍。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过逐步接触刺激，降低敏感度的训练方式 |
| 应用领域 | 恐惧症、过敏、情绪调节等 |
| 方法 | 渐进式暴露、系统脱敏、认知调整等 |
| 目的 | 减少对特定刺激的过度反应 |
| 优点 | 安全、有效、可个性化调整 |
脱敏训练强调循序渐进，避免一次过度刺激导致反效果。在专业指导下进行，能有效提升个体应对能力。
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问 脱敏训练是什么
2025-10-17 02:02:42
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2025-10-17 02:02:42
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