【芙顺堂:要想平稳过夏】夏季气温高、湿度大，容易引发身体不适。芙顺堂建议从饮食、作息和养生三方面入手，帮助身体平稳度过夏天。
| 养生要点 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，避免油腻辛辣 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，午间适当小憩，避免长时间暴晒 |
| 中医调养 | 可通过艾灸、拔罐等方式调理体质，缓解暑湿带来的不适 |
此外，保持心情舒畅、适量运动也有助于增强体质。芙顺堂提醒您，夏季养生重在“防”，提前做好准备，才能轻松应对高温天气。
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