【茯神的功效及作用】茯神是一种传统中药材，来源于多孔菌科真菌茯苓的菌核部分，具有安神、健脾、利水等功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 作用说明 |
| 安神 | 缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 健脾 | 增强脾胃功能，促进消化吸收 |
| 利水 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 调节免疫 | 提高机体免疫力，增强抗病能力 |
| 清心 | 对心烦、心悸等症状有一定缓解作用 |
茯神常用于治疗心悸、失眠、食欲不振等症状，也可作为辅助药材搭配其他中药使用。在日常饮食中，可适量食用茯神制品，如茯神茶或茯神粥，以达到保健效果。
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