【哺乳期妇女可以吃什么水果】哺乳期是女性身体恢复和宝宝营养供给的重要阶段，合理饮食对母亲和婴儿都至关重要。水果富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。以下是哺乳期可食用的常见水果及其注意事项：
| 水果名称 | 适宜性 | 注意事项 |
| 苹果 | 高 | 清洗干净，避免空腹吃 |
| 香蕉 | 高 | 避免过量，易导致便秘 |
| 橙子 | 中 | 含酸性，胃敏感者慎食 |
| 猕猴桃 | 高 | 富含维C，适量食用 |
| 草莓 | 中 | 易过敏，初次尝试少量 |
建议哺乳期妇女选择温性、易消化的水果，避免寒凉或易引发过敏的品种。同时注意饮食均衡，保持良好作息，有助于母婴健康。
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