【牙疼的睡不着觉怎么办】牙疼影响睡眠，严重时会让人整夜难眠。以下是一些缓解牙痛、帮助入睡的方法：
| 方法 | 说明 |
| 含漱盐水 | 用温盐水漱口，可减轻炎症和杀菌。 |
| 冷敷 | 在脸颊外侧冷敷，有助于缓解肿胀和疼痛。 |
| 避免刺激 | 避免食用过冷、过热或辛辣食物。 |
| 服用止痛药 | 如布洛芬等非处方止痛药，可暂时缓解疼痛。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，应及时就医，排查龋齿、牙龈炎等问题。 |
牙痛多由口腔问题引起，及时处理是关键。日常注意口腔卫生，定期检查，能有效预防牙痛的发生。
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