【枸杞子泡水正确方法是什么】枸杞子泡水是一种常见的养生方式，但若方法不当，可能影响营养吸收。以下是正确泡水的方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选用优质干枸杞，避免使用发霉或变色的枸杞 |
| 2 | 用温水（60℃左右）冲洗枸杞，去除表面杂质 |
| 3 | 将洗净的枸杞放入杯中，加入适量热水 |
| 4 | 盖上杯盖，静置5-10分钟，让枸杞充分释放营养 |
| 5 | 可根据口味加入少量蜂蜜或红枣，提升口感 |
注意：不宜用沸水直接冲泡，以免破坏有效成分。每日饮用2-3次为宜，不宜过量。
以上就是【枸杞子泡水正确方法是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
