【橄榄油的作用和使用】橄榄油是一种常见的食用油，广泛用于烹饪和健康饮食中。它富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物，有助于心血管健康。以下是其主要作用与使用方式的总结：
| 作用 | 使用方式 |
| 促进心脏健康 | 每日适量摄入，可替代其他植物油 |
| 抗氧化 | 用于凉拌或直接饮用，保留营养 |
| 增强消化 | 搭配沙拉或烤蔬菜食用 |
| 美容护肤 | 外用涂抹皮肤，保持滋润 |
橄榄油适合中低温烹饪，高温易破坏营养。建议选择初榨橄榄油，品质更佳。合理使用能提升饮食质量，同时改善身体状况。
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问 橄榄油的作用和使用
2025-10-17 09:45:57
问题描述：
橄榄油的作用和使用，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-17 09:45:57
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