【刚生完孩子的产妇可以吃什么水果】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。水果富含维生素和纤维，有助于身体恢复，但需注意选择适合的种类。
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 |
| 苹果 | 产后第1天起 | 补充维生素，促进消化 |
| 香蕉 | 产后第2天起 | 缓解便秘，补充钾元素 |
| 橘子 | 产后第3天起 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 猕猴桃 | 产后第5天起 | 富含维C，增强抵抗力 |
| 红枣 | 产后第7天起 | 补血养气，改善疲劳 |
建议产后初期避免寒性水果如西瓜、梨，以免影响子宫恢复。根据个人体质和医生建议合理选择。
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