【红豆和薏米有什么功效】红豆与薏米都是常见的食材，具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 项目 | 红豆 | 薏米 |
| 功效 | 补血、利水、清热解毒 | 健脾、祛湿、清热 |
| 适用人群 | 气血不足、水肿者 | 湿气重、脾胃虚弱者 |
| 食用方式 | 煮粥、炖汤、做甜品 | 煮粥、煲汤、炒食 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用 | 脾胃虚寒者慎用 |
红豆和薏米搭配食用，能增强祛湿效果，适合湿气较重的人群。日常适量食用，有助于改善身体状况。
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问 红豆和薏米有什么功效
2025-10-17 12:45:59
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2025-10-17 12:45:59
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