【骨质疏松患者可以吃哪些食物】骨质疏松患者在日常饮食中应注意补充有助于骨骼健康的营养素。以下为推荐食物分类及具体例子：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 钙源食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 | 补充钙质，增强骨密度 |
| 维生素D | 鸡蛋、深海鱼、动物肝脏 | 促进钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 维持骨骼结构 |
| 膳食纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 促进消化，帮助营养吸收 |
| 其他 | 坚果、海带、紫菜 | 富含镁、锌等微量元素 |
建议患者保持均衡饮食，并结合适量运动，以达到最佳的骨骼健康效果。
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