【高血压多少是正常】血压是衡量心血管健康的重要指标，正常血压范围有助于预防心脑血管疾病。根据世界卫生组织和中国高血压指南，成人血压的正常范围如下：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
日常监测血压时，应保持安静状态，避免剧烈运动或情绪波动。若多次测量均高于正常范围，建议及时就医，进行进一步检查与干预。保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、戒烟限酒，有助于维持血压稳定。
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