【红杉鱼营养价值】红杉鱼是一种富含营养的海鱼，深受消费者喜爱。其肉质细嫩，味道鲜美，同时含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
红杉鱼的主要营养价值包括：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 维生素D | 约10微克 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 |
| 钙 | 约12毫克 |
| 铁 | 约0.8毫克 |
红杉鱼还富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。建议每周食用2-3次，以获取均衡营养。
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问 红杉鱼营养价值
2025-10-17 15:57:14
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2025-10-17 15:57:14
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