【人不吃早餐会得什么病】长期不吃早餐会对身体造成多种不良影响。以下是常见健康问题的总结：
| 不良影响 | 说明 |
| 消化系统紊乱 | 胃酸分泌不规律，易引发胃炎、胃溃疡 |
| 代谢减慢 | 新陈代谢降低，增加肥胖风险 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素和矿物质 |
| 精神状态差 | 大脑供能不足，导致注意力不集中、记忆力下降 |
| 心血管疾病风险增加 | 血糖波动大，可能诱发高血压、高血脂 |
建议每天按时吃早餐，选择营养均衡的食物，如全谷物、蛋白质和水果，有助于维持身体健康和良好状态。
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