【为什么平躺睡觉会腰疼】平躺睡觉时腰疼可能是由多种因素引起的，常见的原因包括床垫不合适、睡姿不当、腰部支撑不足等。以下是具体分析：
| 原因 | 说明 |
| 床垫太软或太硬 | 不合适的床垫无法提供足够的支撑，导致腰部悬空或受压 |
| 睡姿不当 | 腰部缺乏支撑，容易造成肌肉紧张或脊柱变形 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病可能导致疼痛加剧 |
| 长时间保持同一姿势 | 卧床时间过长，血液循环不畅，引发不适 |
建议选择中等硬度的床垫，保持自然睡姿，必要时使用腰枕辅助支撑。如有持续疼痛，应及时就医检查。
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