【冠周炎如何自我消炎】冠周炎是牙龈周围组织的炎症，常因智齿萌出不全或清洁不当引起。以下为常见自我消炎方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温盐水漱口 | 每日多次用温盐水漱口，有助于减轻炎症和杀菌 |
| 局部冲洗 | 使用牙签或棉签蘸取消毒液（如碘伏）轻柔清洁患处 |
| 避免刺激 | 避免食用辛辣、过热食物，减少对患处的刺激 |
| 冷敷缓解 | 在脸颊外侧冷敷，可减轻肿胀和疼痛 |
| 保持口腔卫生 | 勤刷牙、使用牙线，保持口腔清洁 |
注意：若症状持续加重或伴有发热，应及时就医。自我消炎仅为辅助手段，不能替代专业治疗。
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