【阳虚体质吃什么好】阳虚体质的人常表现为怕冷、手脚冰凉、易疲劳等，饮食上应以温补为主。以下是一些适合阳虚体质的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 生姜、羊肉、韭菜、桂圆 | 温中散寒，增强阳气 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、牛肉、虾 | 补气养血，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣 | 补血暖身，改善畏寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、人参粥 | 调理气血，提升阳气 |
建议避免生冷食物，如西瓜、绿豆等。日常可适当饮用姜茶或红糖水，帮助驱寒保暖。合理饮食结合适度运动，有助于改善阳虚体质。
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