【一个芦柑的热量是多少】芦柑是一种常见的水果，口感清甜，富含维生素C和膳食纤维。很多人在吃水果时会关注其热量，尤其是控制体重的人群。那么，一个芦柑的热量是多少呢？
根据营养数据，一个中等大小的芦柑（约100克）热量大约为47大卡。具体数值可能因品种和成熟度略有不同。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约47大卡 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 维生素C | 约30毫克 |
总体来看，芦柑属于低热量、高纤维的水果，适合日常食用。适量吃芦柑有助于补充营养，同时不会带来过多热量负担。
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