【桂圆肉的营养价值与功效】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的中药材和食材，具有丰富的营养成分和多种健康功效。它富含维生素C、铁、钾、钙等矿物质，以及多种氨基酸和抗氧化物质。
总结：
桂圆肉不仅味道甜美，还具有补血安神、养心益智、增强免疫力等作用，适合体质虚弱、失眠多梦者食用。日常可适量泡水、煮粥或入药使用。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 |
| 铁 | 补血，改善贫血 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 增强骨骼，促进生长 |
| 抗氧化物 | 延缓衰老，保护细胞 |
适量食用桂圆肉，有助于身体健康，但不宜过量，以免上火。
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