【野生山核桃吃了有什么好处】野生山核桃是一种天然食品，富含多种营养成分。适量食用对身体有诸多益处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质等 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善大脑功能 | 含有Omega-3脂肪酸，有益于脑部健康 |
| 缓解疲劳 | 含有丰富的能量物质，可缓解体力不足 |
野生山核桃虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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