【一个鸡蛋的热量一个煮鸡蛋的热量】一个鸡蛋的热量大约在70-80大卡之间，具体数值取决于鸡蛋的大小。通常情况下，一个中等大小的鸡蛋（约50克）热量约为68大卡。而煮鸡蛋由于烹饪过程中水分增加，重量略有上升，但热量变化不大。一个煮鸡蛋的热量大约在70-85大卡左右。
以下是具体对比：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 生鸡蛋 | 146大卡 | 原始状态 |
| 煮鸡蛋 | 132-140大卡 | 煮熟后水分增加 |
总体来看，煮鸡蛋与生鸡蛋的热量差异不大，主要区别在于烹饪方式和水分含量。
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