【乳房外扩该怎么办】乳房外扩是许多女性常见的问题，可能影响外观和自信。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 穿戴合适的内衣 | 选择有良好支撑力的内衣，避免过松或过紧，有助于改善乳房位置。 |
| 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等，可增强胸肌，提升乳房线条。 |
| 保持健康体重 | 体重波动大可能导致乳房下垂，保持稳定体重有助于维持乳房形态。 |
| 注意姿势 | 避免含胸驼背，保持挺胸抬头的姿势有助于改善乳房外扩。 |
| 医美手段 | 如乳房提升术，适合严重外扩者，需咨询专业医生。 |
以上方法可根据个人情况选择，坚持练习和调整生活习惯，能有效改善乳房外扩问题。
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